Секрет MаGической фигуры: роль магния в программах похудения

Магний для похудения

Обязательное условие контроля и снижения веса – комплексный подход. Добиться устойчивого результата можно только, сочетая физическую активность с организацией режима дня и системы питания. Еще один важный фактор безопасного и эффективного похудения – употребление нужных для этого процесса минералов. В частности, западные нутрициологи подчеркивают особую необходимость магния для безопасного и быстрого похудения.

Худеем с магнием

Магний важен для функционирования всего организма. Он участвует более чем в 300 реакциях и процессах организма, в том числе регулирует сердечный цикл, способствует выработке энергии и ускоряет обмен веществ. Европейские и американские специалисты все чаще включают магниевые добавки в комплексные программы похудения. Их эффект достигается благодаря тому, что магний:

  • УЧАСТВУЕТ В ВЫРАБОТКЕ КЛЕТОЧНОЙ ЭНЕРГИИ, необходимой для работы мышц. Именно магний необходим для производства АТФ – основного переносчика энергии в клетках. При этом важно постоянно поддерживать достаточный уровень магния, так как для нормальной жизнедеятельности организм непрерывно синтезирует молекулы АТФ.
  • ПОМОГАЕТ СНЯТЬ СТРЕСС. Доказано, что прием магния снижает выработку кортизола – гормона стресса, который также стимулирует организм накапливать жир. Кроме того, стресс приводит к нарушениям работы гипофиза и повышению уровня эстрогенов, избыток которых часто ведет к увеличению веса. Благодаря мощному антистресс эффекту магний повышает качество сна и снимает беспокойство, дополнительно помогая справиться с проблемой.

Больше о роли магния для нервной системы читай здесь

  • НАЛАЖИВАЕТ МЕТАБОЛИЗМ И УСКОРЯЕТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. В частности, регулирует уровень сахара в крови и участвует в окислении жирных кислот, способствуя поддержанию желаемого веса.
  • РАССЛАБЛЯЕТ МЫШЦЫ, предотвращает судороги и спазмы мышц во время физических нагрузок. Доказано, что на фоне приема минерала снижается выработка молочной кислоты, вызывающей боль и усталость в мышцах. Использование магния для похудения помогает мышцам быстрее расслабляться и делает тренировки более продуктивными.

Больше о роли магния для мышц и суставов читай здесь

  • ПОДДЕРЖИВАЕТ НОРМАЛЬНУЮ РАБОТУ СЕРДЦА. Прием магния способствует расслаблению сердечной мышцы и регулирует тонус сосудов. Использование минерала для похудения повышает выносливость и позволяет справиться с повышенными физическими нагрузками.

Больше о роли магния для сердца и сосудов читай здесь.

  • ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ – помогает ЖКТ избавиться от лишней нагрузки благодаря мягкому слабительному эффекту хлорида магния.
  • СНИЖАЕТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ. Повышенный аппетит и тяга к сладкому, которая особенно проявляется в период ПМС, часто бывают вызваны именно недостатком магния. Дело в том, что какао-бобы содержат много магния, и организм таким образом пытается восполнить его нехватку. Дополнительный прием магния поможет снизить аппетит и избежать лишних килограммов.

Особую роль магния для контроля массы тела выделяет американский нутрициолог Барбара Бурк и ряд других специалистов. Минерал действует сразу в 3 направлениях: повышает эффективность тренировок, очищает ЖКТ и нормализует обмен веществ. Благодаря этому прием минерала усиливает и закрепляет действие любой программы по похудению.

Как принимать минерал магний для похудения

Несмотря на распространенность и доступность таблетированных препаратов, специалисты приходят к выводу, что это менее эффективный метод приема магния. Это связано с низкой усваиваемостью минерала в такой форме. Поэтому, чтобы добиться более быстрого и выраженного эффекта, стоит выбирать другие методы:

  • ТРАНСДЕРМАЛЬНЫЙ (ЧЕРЕЗ КОЖУ). Доказано, что через кожу, в отличие от других форм, проницаемость магния достигает до 100%. Наиболее выраженный детокс-эффект достигается применением магниевых ванн. 100% чистые хлопья магния хлорид «Magnesium Flakes» от Magnesium Goods выводят токсины через кожу, восстанавливают мышцы после физических нагрузок, расслабляют, улучшают качество сна и в целом делают вашу нервную систему крепче и устойчивее. Выраженное воздействие на мышцы и ускорение расщепления жировых клеток дает локальное применение магниевого геля или масла Magnesium Oil”.

Магний для похудения

  • МАГНИЕВЫЕ КАПЛИ (БАД). В жидкой форме минерал усваивается быстрее и лучше, чем из таблетированных препаратов. Магниевые капли «Magnesium Drops» оптимально подходят для улучшения работы ЖКТ и очищения организма.

Препараты Magnesium Goods содержат магний в форме хлорида – именно так минерал усваивается быстрее и эффективнее. Западные нутрициологи сходятся во мнении, что по скорости и интенсивности проникновения в организм оптимален магний в трансдермальной форме. А для очищения ЖКТ и выраженного детокс-эффекта подойдет жидкая форма минерала.

Поэтому лучше всего совмещать магниевые ванны с приемом капель. В комплексе они способствуют снижению массы тела и закрепляют действие диет и тренировок. При этом магниевые средства безопасны для организма и показаны в любом возрасте.

08.01.2020