Что такое ПМС, почему он возникает, как проявляется и что с ним вообще делать?

Что такое ПМС картинка

Неконтролируемая раздражительность, скачки давления и мигрени, тянущие боли внизу живота, ощущение распирания в груди, появление отеков, чувство жуткой усталости без видимого повода… Речь идет о самых распространенных симптомах ПМС, которые знакомы любой женщине. Возможно, они напрямую не угрожают жизни, но заметно снижают ее качество. 

Одна из форм современного мракобесия – старательное игнорирование страданий, ежемесячно выпадающих на долю женского населения страны. Для сравнения: на Западе предменструальный синдром официально признан болезненным состоянием, с которым необходимо бороться. Европейским женщинам не приходит в голову стыдливо умалчивать о плохом самочувствии в «критические дни» и терпеть боли во время ПМС. Зачем, если проблема успешно поддается корректировке и лечению?!

Что такое ПМС – и почему он так мешает жить?

Репродуктивная женская система – очень сложный механизм, работающий по собственному графику. Ежемесячно в организме происходит мощнейший гормональный всплеск, способный вызвать сбой в работе всех остальных органов.

Симптомы и признаки ПМС: как именно проявляется предменструальный синдром у женщин

Клинические проявления этого состояния (как и их причины) делятся на несколько групп.

Симптомы ПМС картинка

  • Психические. К ним относятся внезапные перепады настроения, раздражительность, слезливость, агрессивность, панические атаки, расстройство сна, повышенная утомляемость, «плавающие» боли по всему телу.
  • Невралгические. В первую очередь – мигрени, которые могут сопровождаться приступами тошноты, обостренная реакция на шумы и яркий свет, тремор конечностей, головокружения и обмороки.
  • Эндокринные. Сюда можно отнести внезапные колебания веса, приступы зверского аппетита, отечность, болезненное набухание молочных желез, судороги, потливость, повышение температуры, видимое ухудшение состояния кожи.
  • Сердечно-сосудистые. С этой стороны ПМС грозит гипертоническими кризами, аритмией, одышкой, носовыми кровотечениями.

Причины ПМС

Давно известно, что виноваты во всем гормоны, которые сбивают настройки женского организма. Они в ответе за цикличное появление отеков и кожных высыпаний, набухание молочных желез, эмоциональную нестабильность и повышенный аппетит во время ПМС.  И все-таки гормональный дисбаланс – не единственная причина, заставляющая женщин регулярно испытывать сильнейший психологический дискомфорт и физические страдания.

Боли в животе перед ПМС провоцирует резкое повышение уровня простагландинов – особых липидных веществ, которые снижают болевой порог. Это заставляет женский организм отзываться мучительными спазмами на малейшие раздражители. На общем состоянии сказывается также дефицит витаминов и важных микроэлементов. В первую очередь – речь о магнии. Современные исследования доказали прямую зависимость между тяжестью предменструального синдрома и уровнем магния в крови женщины.

При нехватке магния клинические симптомы ПМС выражены особенно ярко.

Лечение ПМС: как справиться и уменьшить его проявления

Медицинская статистика подтверждает: большинство женщин репродуктивного возраста в период ПМС сталкиваются с теми или иными неприятными симптомами, а каждая пятая – испытывает сильнейшие страдания, которые существенно снижают качество жизни. Парадокс в том, что в нашем суперпросвещенном XXI веке многие люди (даже медики!) не считают нужным бороться с ПМС, ограничиваясь лишь купированием самых мучительных симптомов.

Но давайте все-таки разберемся, как именно можно лечить ПМС?

  • Во-первых, полноценным питанием и спортом. Совет звучит банально, но от этого не теряет актуальности. Сбалансированный рацион и разумные физические нагрузки укрепляют организм. Если это и не поможет полностью избавиться от ПМС, то облегчит его симптомы – наверняка.
  • В самых тяжелых случаях может быть показана гормональная терапия. Только следует помнить, что специфические препараты от ПМС могут приниматься исключительно по назначению врача.
  • Волнения и стрессы – мощные провоцирующие факторы, способные ухудшить состояние женщины. Именно поэтому успокоительное при ПМС может считаться частью рекомендованного лечения. Врач должен подобрать оптимальный препарат в зависимости от тяжести клинических симптомов у пациентки и ее здоровья в целом.
  • В какой-то степени снизить уровень дискомфорта способны витамины, их назначают обычно курсами, с целью профилактики.
  • Чтобы купировать боли, прописывают анальгетики и спазмолитики – строго говоря, их нельзя назвать таблетками от ПМС, но сгладить самые неприятные симптомы такие препараты помогают.

К сожалению, перечисленные способы не решают проблему, а лишь позволяют пережить «критические дни» с меньшими потерями, то есть добиться облегчения ПМС на какое-то время.

К тому же некоторые наиболее действенные лекарства от ПМС (в частности, гормональные) показаны далеко не всем. Такая терапия сама по себе способна стать причиной гормонального сбоя, справиться с которым будет невероятно сложно. Вот и получается, что современные женщины по-прежнему вынуждены смиряться со своими ежемесячными страданиями – буквально как в каменном веке!

В странах Европы к этой проблеме совершенно иной подход. Советы из разряда «подождать и потерпеть» там давно вышли из употребления – любой врач не только расскажет о том, что делать при ПМС, но и подберет самую актуальную методику профилактики и терапии. Одним из лучших, самых эффективных средств от ПМС на Западе признаны магнийсодержащие препараты.

Магний при ПМС — когда любой день в радость

Связь магния и ПМС подтверждена экспериментально: стоит решить проблему магниевого дефицита – и можно забыть про боли, кожные высыпания и депрессии в «критические дни». Минерал успокаивает нервную систему, устраняет мышечные спазмы, улучшает все обменные процессы. Он необходим для усвоения кальция и его правильного распределения в организме (в частности, при достаточном уровне магния не происходит кальцинирование яичников, способное осложнить течение ПМС).

Магний выводится из организма очень легко – «отток» усиливается при стрессах, психическом напряжении, физических нагрузках. Повысить его уровень гораздо труднее: минерал содержится в ограниченном количестве продуктов. Современные способы обработки (рафинирование, пастеризация) практически лишают человека возможности восполнить дефицит естественным путем, через пищу.

Магний и шоколад – информация для сладкоежек

Яркий признак ПМС – усиление аппетита или изменение вкусовых пристрастий. Очень часто появляется совершенно безумная тяга к шоколаду. Объясняется она просто: натуральные какао-бобы богаты магнием, а женский организм требует «подзарядки» этим минералом. Увы! Шоколад – это не только полезные вещества, в нем слишком много жиров и глюкозы. Такое «лечение» гарантировано приведет к появлению лишних килограммов.

Оптимальный выход – дополнительно насыщать организм магнием. Существует множество лекарственных форм, однако проведенные исследования доказали, что магний содержащийся в таблетках почти не усваивается. Наиболее эффективно усваивается минерал, поступающий в организм через кожу или в виде специальной воды с магнием. Расслабляющие ванны или легкий массаж с магниевым гелем – приятные процедуры, которые отлично защищают от ежемесячных страданий во время ПМС.

Важно! При трансдермальном восполнении магниевого дефицита с помощью Magnesium Goods передозировка невозможна. Организм возьмет именно то количество минерала, которое необходимо для поддержания идеального физического состояния.

Восполнение магниевого дефицита самым удобным и безопасным способом (трансдермально, через кожу) позволит существенно облегчить свою жизнь даже при крайне тяжелом протекании ПМС. Регулярная профилактика поможет забыть про ежемесячные страдания, всегда находиться в прекрасной форме, чувствуя себя здоровой и счастливой! Просто добавьте магния в свою жизнь!

Природный магний фото

Добавьте природный магний Magnesium Goodsи вам не придется «заедать» ПМС шоколадом!

02.05.2018