Судороги мышц: симптомы, виды и лечение

Судороги мышц: симптомы, виды и лечение фото

Судороги – состояние, которое проявляется спонтанными неуправляемыми сокращениями мышц и обычно сопровождается сильной болью. По статистике от спазмов в ногах в разной степени страдает около 80% взрослых людей, и особенно в пожилом возрасте.  Узнайте, почему они возникают и как их лечить.

Судороги: симптомы

К основным признакам судорог относятся резкие неуправляемые сокращения мышц, которые сопровождаются выраженной болью. При сильном приступе болевой синдром может сохраняться в течение нескольких дней. Мышца становится плотной, твердой, иногда возникает подергивание. Чаще всего сводит икры и пальцы ног, но судороги могут затрагивать и другие части тела.

Почему бывают судороги: основные причины

Если мышечные сокращения охватывают все тело, то они могут быть симптомом серьезных болезней, в том числе, эпилепсии. В этом случае нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Гораздо чаще случаются спазмы в икрах ног, ступнях или кистях рук. Они бывают почти у каждого и обычно не связаны с серьезными нарушениями в работе организма.

Одной из основных причин спазмов в ногах считается нарушение минерального обмена и недостаток магния. Дефицит микроэлемента провоцирует нарушения передачи нервных импульсов от мозга к мышцам, вызывая их сокращения. Кстати именно из-за этого так часто возникают судороги у женщин при беременности, пожилых людей, а также курильщиков и кофеманов. Именно магний учувствует в передаче нервных импульсов и расслаблении мышцы, устраняя проблему повышенного тонуса.

К другим причинам можно отнести:

  • Переохлаждение, например, при купании в слишком холодной воде.
  • Нарушение кровообращения в руках или ногах, особенно во время сна из-за неудобного положения (часто приводит к спазмам в ногах ночью)
  • Высокая температура на фоне вирусной инфекции может привести к судорогам у маленьких детей
  • Плоскостопие – спазмы возникают из-за деформации свода стопы и искривления пальцев ног
  • Стресс – часто становится причиной ночных приступов
  • Перенапряжение мышц, например, во время интенсивных тренировок у спортсменов. Причиной судорог кистей и пальцев рук может стать длительная работа за компьютером или игра на музыкальном инструменте.
  • Прием некоторых лекарств – мочегонных, стероидов, препаратов железа.

Острый мышечный спазм - проблема спортсменов фото

Виды судорог

Мышечные судороги бывают разных типов.

В зависимости от степени распространенности:

  • Генерализованные – распространяются на весь организм
  • Локализованные (затрагивают определенную мышцу, например, икроножные или судороги пальцев рук или ног).

В зависимости от характера сокращений и их причины:

  • Тонические – мышечные спазмы длительного характера, в результате чего пораженная конечность принимает вынужденное положение вплоть до окончания приступа. Могут охватывать все тело и даже дыхательные пути.
  • Клонические – частые ритмичные спазмы одной или нескольких мышц.
  • Миоклонические – частые безболезненные сокращения обычно в верхней части тела. Проходят сами спустя некоторое время.
  • Тонико-клонические – чередование тонического и конического типа.
  • Парциальные – спазмы верхних и нижних конечностей, а также головы. Они могут длиться до нескольких минут и часто возникают при эпилепсии.
  • Фебрильные – возникают у детей до 6 лет под действием высокой температуры.

Синдром беспокойных ног:

Синдром беспокойных ног объединяет в себе целый комплекс симптомов, основной из которых – сильный дискомфорт и мышечные спазмы в нижних конечностях. Обычно проявляется вечером, поэтому часто влечет за собой бессонницу и другие нарушения сна. Это состояние особенно распространено в США и странах Западной Европы, при этом оно чаще возникает у женщин и пожилых людей. По мнению многих западных исследователей синдром беспокойных ног тесно связан с хроническим дефицитом магния.

Острый мышечный спазм — проблема спортсменов

Острый мышечный спазм наиболее часто возникает у атлетов во время интенсивных тренировок. Такое состояние сопровождается сильной судорожной болью при попытке продолжить движение. Основная причина спазма – хроническое перенапряжение мышцы и острая нехватка электролитов.

Что делать при судорогах: первая помощь и лечение

Первая помощь направлена, прежде всего, на купирование приступа и только потом на устранение причины, вызвавшей его. Если приступ носит генерализованный характер, больного необходимо уложить на бок и защитить голову от ударов – подложить подушку или одеяло. При этом нужно как можно раньше вызвать скорую помощь, чтобы не допустить рецидива.

Когда речь идет о спазме икроножной мышцы или ступни, нужно максимально расслабить ногу, а затем потянуть носок на себя. Хорошо помогают против судорог в ногах согревающие компрессы и легкий массаж мышцы.

После приступа лучше всего просто расслабиться и немного полежать с приподнятыми ногами. Такая поза приведет к оттоку крови и предотвратит повторные спазмы.

Медикаментозные препараты применяются только в тех случаях, если приступы носят генерализованный характер. А узнать больше об их видах и особенностях вы можете здесь.

Интересно: Так как мышечные спазмы обычно возникают из-за нехватки минералов, для их лечения часто назначают кальций. Но чтобы он правильно усвоился, необходим магний. В организме они выступают антагонистами и выполняют разные роли. Если кальций отвечает за сокращение мышц, то магний необходим для их расслабления. Поэтому избыток кальция не решит проблему, а только усугубит ее. Вот почему при судорогах магний в любом случае должен входить в схему лечения.

Судороги фото

Итак, частые приступы требуют внимания и медицинского обследования. Но если они случаются редко и затрагивают лишь некоторые мышцы, то справиться с ними не так сложно. И обязательное условие успеха – постоянное насыщение организма магнием. Он расслабит мышцы, снимет боль и поможет избежать рецидивов.

Магний – эффективная и простая помощь при спазмах в мышцах. Включите его в свою жизнь, чтобы избавиться от болезненных судорог быстро и безопасно для здоровья!

Препараты магния от мышечных судорог:

 

17.05.2018