Магний в спорте – к высоким результатам без стрессов и боли

фото магний в спорте

Каждому человеку необходим магний, который не случайно называют минералом жизни. Именно он отвечает за выработку энергии, нормальное прохождение нервных импульсов, синтез белка, правильную работу иммунитета. Магний лежит в основе трех сотен биохимических реакций, от которых зависит полноценное существование человека. Недостаток этого минерала грозит серьезными проблемами – от остеопороза и боли в мышцах до нарушений сердечной деятельности.

Линда Рапсон, руководитель неврологической клиники (Канада, Торонто):

«Обследуя людей, которые жалуются на судороги, крепатуру, хроническую усталость, невралгические боли, мы установили интересный факт. Практически у 70% таких пациентов наблюдается выраженный дефицит магния. Оказалось, что достаточно компенсировать это состояние с помощью местных магниевых процедур – и неприятные симптомы волшебным образом исчезают!»

Просто колоссальной оказывается роль магния в спорте. «Минерал жизни» вдвойне необходим людям, которые испытывают повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки. Во время тренировок и соревнований атлеты расходуют огромное количество энергии, при этом магний буквально вымывается из мышц и костей. Понятно, что затраты необходимо как-то компенсировать.

Грамотный режим и специальные биодобавки частично решают проблему, но не могут эффективно справиться с крепатурой после напряженных физических занятий или предотвратить спортивные травмы. Если магния недостаточно – спортсмен просто не сможет показать те результаты, на которые рассчитывает. Не имеет значение ни график тренировок, ни энтузиазм и внутренние установки. Это именно тот случай, когда выше головы не прыгнешь.

Что остается? Либо снижать планку, либо дать своему организму то количество магния, которое позволит расширить границы физических возможностей!

Как победить дефицит магния?

Говорить о правильно составленном рационе, в который необходимо включать богатые магнием продукты – просто смешно. Эта профилактическая полумера может быть рекомендована людям, ведущим спокойный и размеренный образ жизни, без особых физических нагрузок и стрессов.

Спортсмены теряют магний стремительными темпами,
поэтому нуждаются в его ударных дозах.

Обычный (оральный) прием магниевых препаратов долгое время был единственным приемлемым вариантом. Однако этот способ малоэффективен по ряду причин:

  • При поступлении через желудочно-кишечный тракт большая часть магния просто выводится из организма, не успевая попасть по назначению. Кроме того, магний, получаемый орально, индивидуально действует на людей с разным обменом веществ –и в некоторых случаях он банально не усваивается.
  • Если речь идет о локальных проблемах (мышцы, суставы, сосудистая сеточка), то лучше наружных магниевых средств с ними ничто не справится.
  • Следует помнить о не всегда желаемом эффекте питьевого магния – слабительном.

Самым удобным и безопасным для восполнения магниевого дефицита является трансдермальный метод. Связано это с тем, что магний способен легко проникать через эпидермальный барьер, накапливаясь в подкожных депо – а затем транспортироваться к органам по мере необходимости.

Более подробно о методах восполнения магния читайте здесь.

Картинка разогрев мышц перед тренировкой спортивным гелем

Какие проблемы спортсменов решает магний?

Трансдермальный способ обогащения организма магнием приобрел огромную популярность в западных странах, вытеснив на сегодняшний день все прочие методики. В Европе и Америке эти революционные натуральные средства используются для повышения результативности тренировок, предотвращения травм и скорейшей спортивной реабилитации – как профессиональными атлетами, так и рядовыми любителями здорового образа жизни.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ

Нехватка магния приводит к тому, что человек начинает испытывать непреодолимую усталость, которую невозможно игнорировать даже при самом сильном желании. Понятно, что спортсмены, попавшие в плен магниевого дефицита, не способны наращивать свои результаты. И наоборот: при повышении уровня магния в организме выносливость мышц многократно увеличивается. Прекрасное решение для атлетов, которые хотят стать лучшими!

ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНЫХ ТРАВМ, ЗАЩИТА СУСТУВОВ

Фото профилактика спортивных травмРабота на достижение высоких спортивных результатов сопряжена с высоким риском травматизма. Повреждение связок, суставов, мышц не просто доставляет мучения спортсмену – оно отбрасывает его назад. Зачастую – вынуждает прибегать к сильнодействующим (и не самым безвредным!) медицинским препаратам. И даже к хирургическому вмешательству, требующему долгой реабилитации.

Тренеры в Европе и США пришли к выводу, что трансдермальное насыщение магнием – лучшая профилактика спортивных травм. Регулярные наружные процедуры с использованием средств линейки Magnesium Goods повышают эластичность тканей. Они увеличивают их силу и выносливость, предотвращают воспаление, буквально «стирают» накопившуюся усталость. В итоге – препятствуют возможному повреждению.

СПОРТИВНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

Фото спортивный масажСпортивный массаж – самый привычный способ снять мышечное напряжение во время соревнований. Он доказывает свою эффективность тысячи лет, со времен первых Олимпийских игр. Но что произойдет, если обычный согревающий гель заменить массажным средством магниевой линейки? Такая процедура не просто снимет усталость и боль – она вернет силы, поможет практически моментально восполнить запасы энергии, снизит риск случайного травматизма.

Реабилитолог, преподаватель кафедры реабилитации ЧНТУ, основатель школы Массажного Мастерства — Вячеслав Иванович Титаренко:

«В процессе работы с тяжелоатлетами я убедился, что восстановительный массаж с магниевым маслом или гелем в случае травмы позволяет им быстрее вернуться в строй. За счет улучшения кровоснабжения происходит быстрое рассасывание рубцовой ткани, уменьшается отечность, восстанавливаются поврежденные мышечные волокна. Более того – суставы и связки приобретают дополнительную эластичность. После возобновления тренировок спортсмены практически сразу возвращаются к своим последним результатам – и даже повышают их».

КРЕПАТУРА

Боль и дрожание натруженных мышц – результат действия молочной кислоты и прочих токсинов во время резкого увеличения физических нагрузок. Лучшей защитой в этом случае станет магний. Чем выше его уровень в организме, тем меньше ощущается дискомфорт и болевой синдром. Магний отвечает за детокс мышц, играя роль своеобразного буфера для вырабатывающихся вредных веществ. Здесь расслабляющая ванна с Магниевыми хлопьями – это лучшее, что можно сделать для себя после насыщенной тренировки.

Использование магниевых средств – показатель профессионализма

Каждый спортсмен нуждается в наставнике, который сумеет мотивировать его на упорное движение к успеху. Тщательно подобранный тренерский состав – «золотой фонд» любого продвинутого фитнесс-центра или спортивного клуба. Это элита, профессионализм которой не должен подвергаться сомнению. Грамотный тренер заинтересован в том, чтобы его подопечные:

  • совершенствовали свои навыки, добиваясь стабильно высоких результатов
  • могли успешно выдерживать повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, не причиняя вреда здоровью;
  • как можно быстрее восстанавливались после спортивных травм и стрессов соревновательного периода.

 

Картинка разогрев мышц перед тренировкой спортивным гелем

Использование западными тренерами таких средств, как Magnesium Goods, направлено именно на достижение перечисленных результатов. Трансдермальное обогащение организма магнием показывает невероятную эффективность! Возможности, которые открываются перед спортсменами благодаря магнию, стали ярким стимулом для совершенствования физической культуры в США и странах Европы.

На отечественном рынке средства Magnesium Goods только начинают набирать популярность. Впрочем, эксперты уже говорят о настоящей «бомбе», способной изменить расстановку сил на спортивной арене. Без преувеличений:

Рекомендация трансдермальных магниевых средств современному спортсмену – лучший показатель профессионализма его тренера.

 

 

06.03.2018