Магний для здоровья мышц и суставов

Вас беспокоят боли в мышцах или суставах, устает спина или донимают судороги? А вы уверены, что получаете достаточно магния? Ведь именно этот минерал напрямую связан со здоровьем нашего опорно-двигательного аппарата. Узнайте о роли магния для суставов, связок и мышц, а также о том, как восполнить его нехватку в организме!

Принято полагать, что за прочность нашего опорно-двигательного аппарата отвечает кальций. Но это не совсем так. Для правильного усвоения ему необходим магний. В организме они уравновешивают друг друга. Если концентрация магния в крови и органах достаточна, то кальций усваивается там, где нужно – в костях и зубах. Если же магния в тканях мало, то кальций быстро выходит из костей и накапливается в суставах, связках, сосудах, затрудняя их работу. Таким образом, кальций без магния не только бесполезен, но даже и опасен. Подробнее о Ca и Mg читайте здесь!

Зачем магний нашим суставам и спине?

  • помогает усваиваться кальцию, он делает наши кости крепкими, защищает от остеопороза и разрушения суставов
  • эффективно расслабляет все мышцы организма, поэтому незаменим для лечения судорог и мышечных спазмов
  • магниевое масло и гель имеют противовоспалительный и противоотечный эффекты, чем существенно облегчают боли в суставах
  • укрепляет и разогревает мышцы перед тренировками, делает их более выносливыми
  • помогает восстановиться после физических нагрузок, смягчает крепатуру

Поэтому магний жизненно важен как для профилактики, так и для лечения любых проблем с суставами или спиной.

Но как же набрать необходимое количество минерала? Из продуктов? Едва ли это возможно. Доказано, что с пищей усваивается не более 50% магния. Да и за последние сто лет в овощах и злаках его стало в 10 раз меньше.

Какой магний для суставов лучше?

Самый популярный и привычный нам метод получения магния – таблетки и витамины. Их можно найти в любой аптеке или магазине биодобавок. Но мало кто знает, что:

  • из них усваивается чуть больше половины от содержания магния (в зависимости от формы)
  • часто вызывают слабительный эффект
  • из-за плохого кровоснабжения суставов и связок лишь мизерная часть минерала попадет туда, где он необходим.

К счастью, есть еще один путь. Магний трансдермально или через кожу. По мнению исследователей, это самый эффективный и безопасный метод насыщения организма бесценным минералом. Почему?

  • через кожу магний усваивается на 100%
  • в случае суставных заболеваний локальное применение магниевого масла или геля 100% эффективнее проглоченной таблетки
  • нет слабительного эффекта (так как макроэлемент попадает в кровь, минуя ЖКТ)
  • нет риска передозировки

Усилить эффект магниевых средств и ускорить усвоение минерала можно с помощью теплой ванны или массажа. А для спортсменов оптимальны специальные гели для суставов, которые втираются перед тренировками на нужные участки тела.

Трансдермальный магний – must have для профилактики и лечения любых проблем с опорно-двигательным аппаратом. Добавьте энергию магния в свою жизнь, чтобы сохранить спину здоровой, а тело молодым!

МАГНИЕВЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СУСТАВОВ, МЫШЦ И СПИНЫ

27.11.2018