Рубрика: Здоровые материалы

Кожа – факты, о которых вы не знали, или что скрывает наш главный защитник

Для чего нам нужна кожа 7 занимательных фактов, о которых вы не знали Полезные вещества – через кожу! А вот еще одна уникальная возможность кожи – выводить из организма вредные вещества и токсины, а взамен поглощать полезные – витамины, микро- и макроэлементы. Способность кожи впитывать полезные вещества давно исследуется в медицине. Уже доказано, что многие

Препараты магния — польза или бесполезная трата денег?

Ежедневно в организм взрослых мужчин и женщин должно поступать 300 — 500 мг чистого магния. Во время беременности, при увеличении нагрузок на организм и в период старения количество поступающего элемента должно увеличиваться. Но на практике, порядка 80% взрослого населения испытывают дефицит жизненно необходимого вещества. Обеспокоенные проблемой недостатка магния американские и европейские специалисты, активно изучают свойства

Магний в продуктах: «в чем соль»?

Продукты, содержащие магний: ТОП-5 категорий Зная, в каких продуктах содержится магний, можно составить рацион с учетом рекомендуемой ежедневной нормы. Но насколько сохранится он в пище и как усвоится организмом? Как сохранить магний в пище Казалось бы, ежедневно на наш стол попадает достаточно пищи, насыщенной магнием. Несмотря на это, 80–90% взрослого населения страдает от его нехватки.

Недостаток магния: симптомы, причины, основные методы лечения

Магний – это вездесущий элемент, который оказывает непосредственное влияние на функции всех органов и систем. Именно благодаря магнию наши кости крепкие, а ткани способны быстро регенерироваться. С его помощью мы нейтрализуем негативные последствия стрессов и противостоим заболеваниям. Важная биологическая роль магния в нашем организме сформирована исторически. Поэтому мы остро реагируем на малейший недостаток этого элемента,

Основные симптомы магниевого дефицита

Ситуация усугубляется тем, что диагностировать нехватку микроэлемента довольно сложно, так как анализ крови не информативен. Дело в том, что магний – внутриклеточный ион, и его содержание в сыворотке крови невысоко. При этом организм постоянно поддерживает нужный уровень микроэлемента в крови. Если его не хватает, магний перераспределяется из костей, мышц и внутренних органов. Таким образом, даже

Основные причины магниевого дефицита

С чем же связаны столь высокие показатели? Дело в том, что уровень магния в организме зависит от множества причин, порой не связанных друг с другом. Его дефицит может быть вызван как генетическими нарушениями, так и различными внешними факторами. Причины дефицита магния в организме разнообразны и в целом сводятся к нескольким группам. 1. Недостаточное содержании магния